Groei. Verbinding. Herstel.

Aanbod in therapie, coaching en online modules

Therapie (vergoede zorg)

De therapie binnen Het Moedernest is bedoeld voor vrouwen bij wie sprake is van psychische klachten zoals angst, depressie of trauma. Deze klachten kunnen in elke fase van het (aankomend) moederschap ontstaan: bij een onvervulde kinderwens, tijdens de zwangerschap, na een bevalling of later in het ouderschap.

Soms gaat het om verlies of verdriet, zoals een miskraam, onvruchtbaarheid of een traumatische bevalling. Soms om gevoelens van machteloosheid, spanning of somberheid die maar niet verdwijnen. In therapie werken we samen aan herstel, verwerking en het hervinden van stabiliteit.

De therapie valt onder vergoede zorg (basis-GGZ), wat betekent dat je bij mij terecht kunt met een verwijzing van de huisarts. Voor vergoede zorg werk ik samen met Caredate als platform. Caredate heeft met de meeste verzekeraars een contract, wat betekent dat het traject volledig wordt vergoed na het betalen van je eigen risico. Voor meer informatie over vergoedingen, zie de website van Caredate. Een traject via Caredate bestaat uit maximaal 10 sessies.

Website Caredate

Coaching

Ik bied coaching aan voor vrouwen die vastlopen in één of meerdere fases van het moederschap. Voor vrouwen die bijvoorbeeld kampen met problemen in vruchtbaarheid, voor rouw na een miskraam en voor begeleiding bij endometriose. Voor moeders die willen groeien in bewust ouderschap en willen begrijpen wat hun kind hen laat zien.

Ook bied ik coaching aan voor moeders, koppels en vaders die willen groeien in bewust ouderschap en willen begrijpen wat hun kind hen laat zien. Het doel is om oude - vaak niet dienende - patronen vanuit eigen jeugd en eerdere ervaringen te ontdekken, te begrijpen en te overwinnen. Kinderen spiegelen ons vaak feilloos — ze raken iets in ons aan, juist daar waar het nog pijn doet. Samen onderzoeken we hoe jij, eventueel samen met jouw gezin, weer in je kracht kan komen te staan en de verbinding aan kan gaan.

Coaching is passend als je niet zozeer klachten hebt die therapeutische behandeling vragen, maar wanneer je wél graag wilt verdiepen, beter wilt begrijpen waar je reacties vandaan komen, en meer zachtheid en balans wilt ervaren in jouw huidige fase of in het moederschap.

Samen onderzoeken we jouw klachten, hulpvraag en doelen tijdens een intake waarna een passend voorstel wordt gedaan voor het coaching-traject. Een traject duurt gemiddeld 5-10 sessies.

Tarieven

Liever in eigen tijd aan de slag?

Module voor bewust ouderschap:
het prille nest

Richt je op verdieping, groei en heling op een moment dat het jou goed uitkomt. Deze module wordt in drie vormen aangeboden: online (met twee groepsbijeenkomsten), in een individueel traject en een traject voor stellen.

Fijn om te weten: deze module is ook beschikbaar voor vaders en stellen.

Module 'het prille nest'

Module voor yoga: zen in het nest

Yoga in combinatie met ouderschap kan een flinke uitdaging zijn. In dit pakket zitten tien online yoga lessen voor thuis: zo kan je de oefeningen doen wanneer het jou uitkomt. Deze lessen bevatten een combinatie van yin yoga, postnatale yoga, mindfulness en uitleg over het reguleren van je zenuwstelsel bij overprikkeling na een drukke dag thuis. De lessen duren maximaal 30 minuten.

Coming soon!

  • Cognitieve gedragstherapie

    Samen onderzoeken we jouw niet-helpende gedachten en gedrag die in verband staan met ouderschap, stress of andere klachten, zodat we deze om kunnen zetten naar functionele, realistische gedachten en gedragingen. Ik werk vanuit de positieve psychologie.

  • Schematherapie

    We gaan op zoek naar patronen die niet langer dienend voor jou zijn. Deze patronen zijn vaak aangeleerd in de kindertijd en kunnen versterkt worden in het ouderschap. Deze therapie is gericht op het doorbreken van intergenerationeel trauma.

  • EMDR

    EMDR helpt bij de verwerking van traumatische ervaringen. Dit kan een traumatische bevalling zijn (30-45% van de vrouwen ervaart deze als traumatisch!) of traumatische ervaringen uit je verleden. EMDR kan ook helpen bij angst voor een bevalling door eerdere ervaringen.

  • Yogatherapie / Mindfulness

    Soms vergeten we dat we ook nog een lichaam hebben! In mijn behandeling betrek ik het lijf door middel van (milde) yogaoefeningen, mindfulness en oefeningen vanuit de polyvengaal theorie. Ik leer je graag technieken om je lichaam zich veilig te laten voelen.

Bij Het Moedernest kijk ik naar jou als geheel — lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wat je denkt, voel je vaak ook in je lijf. En wat je lichaam vertelt, zegt soms meer dan woorden kunnen vangen.

Je lichaam verandert, je emoties bewegen mee, oude overtuigingen kunnen opnieuw voelbaar worden. Soms raak je uit balans — lichamelijk, emotioneel of mentaal.

In therapie en coaching werk ik vanuit een holistische visie: we onderzoeken niet alleen wat er in je hoofd gebeurt, maar ook wat je lichaam en gevoel laten zien. Soms via gesprek, via lichaamsgerichte oefeningen of aandacht voor adem en gronding.

Zo ontstaat er ruimte om weer in contact te komen met jezelf — met rust in je hoofd, zachtheid in je lijf en verbinding met de persoon die jij bent.

Holistische visie

Neem vrijblijvend contact met mij op

Ik plan graag een gratis en vrijblijvende telefonische kennismaking met je in bij vragen of om samen te onderzoeken welke begeleiding het beste past bij jouw situatie.